آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن

{"id":3795498,"title":"آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن","price":"۱۹۵‌,‌۰۰۰","ebook_price":"۹۷‌,‌۵۰۰","rent_3_price":"۴۸‌,‌۷۵۰","rent_6_price":"۵۸‌,‌۵۰۰","rent_12_price":"-۱","print_price":"-۱","front_cover":{"thumbnail":"/storage/files/styles/thumbnail/books/8909f365ee102a3b/front.jpg","large":"/storage/files/styles/large/books/8909f365ee102a3b/front.jpg","medium_rounded":"/storage/files/styles/medium_rounded/books/8909f365ee102a3b/front.jpg","medium":"/storage/files/styles/medium/books/8909f365ee102a3b/front.jpg","medium_zoom_fit":"/storage/files/styles/medium_zoom_fit/anonymous.jpg","medium_trans":"/storage/files/styles/medium_trans/books/8909f365ee102a3b/front.jpg"},"back_cover":{"thumbnail":"/storage/files/styles/thumbnail/books/8909f365ee102a3b/back.jpg","large":"/storage/files/styles/large/books/8909f365ee102a3b/back.jpg","medium_rounded":"/storage/files/styles/medium_rounded/books/8909f365ee102a3b/back.jpg","medium":"/storage/files/styles/medium/books/8909f365ee102a3b/back.jpg","medium_zoom_fit":"/storage/files/styles/medium_zoom_fit/anonymous.jpg","medium_trans":"/storage/files/styles/medium_trans/books/8909f365ee102a3b/back.jpg"},"file":null,"print_book":0,"isbn":"9786008500070","lang":"null","cover_type":"null","dimension":"null","year":"۱۳۹۶","nobat_chap":1,"description":["«آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن » فراتر از بارفیکس، شنای سویدی و اسکوات است و با ارایه جزییات کامل برنامه تمرینی، بدنی قوی و مستحکم‌تر را بدون نیاز به وزنه‌های آزاد، دستگاه‌های بدن‌سازی و یا حتی عضویت در باشگاه‌های تناسب‌اندام ایجاد می‌کند. هر یک از 156 تمرین شامل دستورالعمل‌های گام به‌گام برای نمایش تکنیک مناسب است و بیش از 170 تصویر کاملاً رنگی و خیره کننده از آناتومی عضلات را در حرکت نشان می‌دهد و عضلات درگیر در حرکت را به طور ویژه مشخص میکند.","کتاب «آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن » مزایای انجام تمرینات خاص، موانع و نکات ایمنی و نحوه اجرای حرکت و تنوع تمرینی را برای سادگی و یا چالش برانگیز کردن حرکت توضیح میدهد. این کتاب، با ارایه مجموعه تمرینات بدون تجهیزات، کمک می کند تا قدرت، توان، انعطاف‌پذیری و وضعیت قلبی تنفسی خود را بهبود بخشید.","این کتاب برای همه کسانی که علاقه‌مند به تمرین با وزن بدن هستند و فرصت کافی برای رفتن به باشگا‌ههای ورزشی را ندارند، یک راهنمای کامل است."],"pages_count":272,"keywords":null,"token":"8909f365ee102a3b","created_at":"2019-06-22 10:54:13","updated_at":"2021-11-27 13:30:27","publisher_id":166,"deleted_at":null,"published_at":"2019-06-22 11:00:15","available_for_web":1,"publisher_title":"علم و حرکت","edition":null,"currency":"IRR","subtitle":"null","country":"null","exclusive_rights":null,"not_for_sale":null,"rent_1_week_price":"-۱","meta_desc":null,"meta_title":null,"stock":195000,"cache":1,"authors":[{"id":1917802,"title":"برت کونترراس","meta_title":"برت کونترراس","meta_description":"برت کونترراس - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"برت","lastname":"کونترراس","token":"aa50a5c701f38894","created_at":"2019-06-22 10:48:15","updated_at":"2019-06-22 10:48:15","national_code":null,"role":"writer"},{"id":1917803,"title":"دکتر حیدر صادقی","meta_title":"دکتر حیدر صادقی","meta_description":"دکتر حیدر صادقی - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"دکتر","lastname":"حیدر صادقی","token":"ef4e6105dd372163","created_at":"2019-06-22 10:48:29","updated_at":"2019-06-22 10:48:29","national_code":null,"role":"translator"},{"id":1917804,"title":"مسعود میرمعزی","meta_title":"مسعود میرمعزی","meta_description":"مسعود میرمعزی - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"مسعود","lastname":"میرمعزی","token":"7d1b873467863b34","created_at":"2019-06-22 10:48:43","updated_at":"2019-06-22 10:48:43","national_code":null,"role":"translator"},{"id":1917805,"title":"ماندانا سنگاری","meta_title":"ماندانا سنگاری","meta_description":"ماندانا سنگاری - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"ماندانا","lastname":"سنگاری","token":"38d4713dc52b0dc4","created_at":"2019-06-22 10:48:56","updated_at":"2019-06-22 10:48:56","national_code":null,"role":"translator"}],"writer_authors":[{"id":1917802,"title":"برت کونترراس","meta_title":"برت کونترراس","meta_description":"برت کونترراس - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"برت","lastname":"کونترراس","token":"aa50a5c701f38894","created_at":"2019-06-22 10:48:15","updated_at":"2019-06-22 10:48:15","national_code":null,"role":"writer","titleLink":"%D8%A8%D8%B1%D8%AA-%DA%A9%D9%88%D9%86%D8%AA%D8%B1%D8%B1%D8%A7%D8%B3"}],"translator_authors":[{"id":1917803,"title":"دکتر حیدر صادقی","meta_title":"دکتر حیدر صادقی","meta_description":"دکتر حیدر صادقی - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"دکتر","lastname":"حیدر صادقی","token":"ef4e6105dd372163","created_at":"2019-06-22 10:48:29","updated_at":"2019-06-22 10:48:29","national_code":null,"role":"translator","titleLink":"%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D8%AD%DB%8C%D8%AF%D8%B1-%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D9%82%DB%8C"},{"id":1917804,"title":"مسعود میرمعزی","meta_title":"مسعود میرمعزی","meta_description":"مسعود میرمعزی - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"مسعود","lastname":"میرمعزی","token":"7d1b873467863b34","created_at":"2019-06-22 10:48:43","updated_at":"2019-06-22 10:48:43","national_code":null,"role":"translator","titleLink":"%D9%85%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF-%D9%85%DB%8C%D8%B1%D9%85%D8%B9%D8%B2%DB%8C"},{"id":1917805,"title":"ماندانا سنگاری","meta_title":"ماندانا سنگاری","meta_description":"ماندانا سنگاری - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"ماندانا","lastname":"سنگاری","token":"38d4713dc52b0dc4","created_at":"2019-06-22 10:48:56","updated_at":"2019-06-22 10:48:56","national_code":null,"role":"translator","titleLink":"%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B3%D9%86%DA%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C"}],"views":0,"e_book":{"id":784182,"file":"5d0dc98e4303f5.83696611.pdf","book_id":3795498,"toc":[{"page":4,"title":"فهرست"},{"page":10,"title":"فصل 1 - چالش وزن بدن"},{"page":14,"title":"فصل 2 - دست ها"},{"page":28,"title":"فصل 3 - گردن و شانه ها"},{"page":46,"title":"فصل 4 - سینه"},{"page":66,"title":"فصل 5 - ناحیه مرکزی"},{"page":102,"title":"فصل 6 -پشت"},{"page":124,"title":"فصل 7 - ران‌ها"},{"page":172,"title":"فصل 8 - عضلات سرینی"},{"page":192,"title":"فصل 9 - ساق پا"},{"page":202,"title":"فصل 10 - کل بدن"},{"page":226,"title":"فصل 11- طراحی برنامه خود"},{"page":256,"title":"واژه نامه "}],"created_at":"2019-06-22 10:54:14","updated_at":"2021-11-27 13:30:32","process_started_at":"2019-06-22 10:54:16","process_done_at":"2019-06-22 11:05:24","process_failed_at":null,"pages_count":272,"version":"6.15.2","dir":"rtl","password":"ad53f456f3a34062e5d8ae226a3ec26116536f12ad67b12f9a55f9edb56dd213804c6fcad754a311b19af1491a83138b9abb43e944ce0b84543c2110d078cbfb","encrypted_data":null,"state":"converting","pages_count_fa":"۲۷۲"},"publisher":{"id":166,"title":"علم و حرکت","description":null,"token":"aea9300caefebb49","slug":"%D8%B9%D9%84%D9%85-%D9%88-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA"},"study_subjects":[{"id":2377,"title":"اصول برنامه ریزی آموزش تربیت بدنی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"0b2ad17afd9168d9","type":"","books_count":8,"created_at":"2017-10-07 11:24:16","updated_at":"2024-08-26 09:53:48","study_fields":[{"id":931,"title":"علوم ورزشی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"84603700e3bb0e69","books_count":13,"created_at":"2017-10-07 11:22:53","updated_at":"2024-08-26 09:53:48","study_groups":[{"id":13,"title":"علوم انسانی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"6d33eefc2ca30b1f","books_count":1350,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21","titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C"},{"id":3379,"title":"اصول و مبانی تربیت بدنی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"8aa21c2019c3ca4d","type":"","books_count":11,"created_at":"2017-10-07 11:24:27","updated_at":"2024-08-26 09:53:48","study_fields":[{"id":433,"title":"آموزش تربیت بدنی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"b5c80f0e91d145a9","books_count":29,"created_at":"2017-10-07 11:22:50","updated_at":"2024-08-26 09:53:48","study_groups":[{"id":13,"title":"علوم انسانی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"6d33eefc2ca30b1f","books_count":1350,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21","titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C"},{"id":1312,"title":"تربیت بدنی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"5ae410e52af74c27","books_count":14,"created_at":"2017-10-07 11:22:56","updated_at":"2024-08-26 09:53:48","study_groups":[{"id":13,"title":"علوم انسانی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"6d33eefc2ca30b1f","books_count":1350,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21","titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%88-%D9%85%D8%A8%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C"},{"id":13462,"title":"تربیت بدنی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"713b4d50b03a8085","type":"","books_count":3,"created_at":"2017-10-07 11:28:11","updated_at":"2022-12-24 09:36:31","study_fields":[{"id":226,"title":"بهداشت محیط","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"fd16b4c61cb74e47","books_count":19,"created_at":"2017-10-07 11:22:49","updated_at":"2024-11-19 16:43:39","study_groups":[{"id":7,"title":"علوم تجربی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"c037eef8703f5ba1","books_count":1037,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21","titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%A8%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7"}],"titleLink":"%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C"},{"id":13465,"title":"تربیت بدنی 1","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"96702bab6511b911","type":"","books_count":2,"created_at":"2017-10-07 11:28:11","updated_at":"2020-08-13 13:53:18","study_fields":[{"id":235,"title":"زیست شناسی عمومی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"8a61e47f50869002","books_count":240,"created_at":"2017-10-07 11:22:49","updated_at":"2024-10-09 09:34:29","study_groups":[{"id":7,"title":"علوم تجربی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"c037eef8703f5ba1","books_count":1037,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21","titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%B2%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%85%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-1"},{"id":13468,"title":"تربیت بدنی 2","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"2ae26bd118b85299","type":"","books_count":2,"created_at":"2017-10-07 11:28:11","updated_at":"2020-08-13 13:53:18","study_fields":[{"id":235,"title":"زیست شناسی عمومی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"8a61e47f50869002","books_count":240,"created_at":"2017-10-07 11:22:49","updated_at":"2024-10-09 09:34:29","study_groups":[{"id":7,"title":"علوم تجربی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"c037eef8703f5ba1","books_count":1037,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21","titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%B2%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%85%DB%8C"},{"id":775,"title":"زمین شناسی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"345f9fcfd4e0f9a3","books_count":50,"created_at":"2017-10-07 11:22:52","updated_at":"2024-10-15 09:32:12","study_groups":[{"id":7,"title":"علوم تجربی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"c037eef8703f5ba1","books_count":1037,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21","titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%B2%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C-2"}],"similarBooks":[{"id":186,"token":"66252214521e068b","front_cover":{"thumbnail":"/storage/files/styles/thumbnail/books/66252214521e068b/front.jpg","medium":"/storage/files/styles/medium/books/66252214521e068b/front.jpg","medium_rounded":"/storage/files/styles/medium_rounded/books/66252214521e068b/front.png","large":"/storage/files/styles/large/books/66252214521e068b/front.jpg","medium_trans":"/storage/files/styles/medium_trans/books/66252214521e068b/front.png","medium_zoom_fit":"/storage/files/styles/medium_zoom_fit/books/66252214521e068b/front.png"},"price":16000,"ebook_price":8000,"print_price":-1,"rent_3_price":-1,"rent_6_price":-1,"rent_12_price":-1,"rent_1_week_price":-1,"title":"مدیریت سازمان ها و مسابقات ورزشی","description":"در مجموعه حاضر که خلاصه ای از مطالب ضروری منابع موجود برای رشته تربیت بدنی در آزمون های سراسری است،سعی بر این بوده که نکات کلیدی را انتخاب و از بحث در مورد مطالب غیر ضروری اجتناب شود....","publisher":null,"titleLink":"%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%B3%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C","price_fa":"۱۶‌,‌۰۰۰"},{"id":189,"token":"802514bf1ebbf55b","front_cover":{"thumbnail":"/storage/files/styles/thumbnail/books/802514bf1ebbf55b/front.jpg","medium":"/storage/files/styles/medium/books/802514bf1ebbf55b/front.jpg","medium_rounded":"/storage/files/styles/medium_rounded/books/802514bf1ebbf55b/front.png","large":"/storage/files/styles/large/books/802514bf1ebbf55b/front.jpg","medium_trans":"/storage/files/styles/medium_trans/books/802514bf1ebbf55b/front.png","medium_zoom_fit":"/storage/files/styles/medium_zoom_fit/books/802514bf1ebbf55b/front.png"},"price":18000,"ebook_price":9000,"print_price":-1,"rent_3_price":-1,"rent_6_price":-1,"rent_12_price":-1,"rent_1_week_price":-1,"title":"حرکت شناسی و بیومکانیک ورزشی","description":"در مجموعه حاضر که خلاصه ای از مطالب ضروری منابع موجود برای رشته تربیت بدنی در آزمون های سراسری است،سعی بر این بوده که نکات کلیدی را انتخاب و از بحث در مورد مطالب غیر ضروری اجتناب شود....","publisher":null,"titleLink":"%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D8%A8%DB%8C%D9%88%D9%85%DA%A9%D8%A7%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C","price_fa":"۱۸‌,‌۰۰۰"},{"id":200,"token":"f380a09db60436fe","front_cover":{"thumbnail":"/storage/files/styles/thumbnail/books/f380a09db60436fe/front.jpg","medium":"/storage/files/styles/medium/books/f380a09db60436fe/front.jpg","medium_rounded":"/storage/files/styles/medium_rounded/books/f380a09db60436fe/front.png","large":"/storage/files/styles/large/books/f380a09db60436fe/front.jpg","medium_trans":"/storage/files/styles/medium_trans/books/f380a09db60436fe/front.png","medium_zoom_fit":"/storage/files/styles/medium_zoom_fit/books/f380a09db60436fe/front.png"},"price":16000,"ebook_price":8000,"print_price":-1,"rent_3_price":-1,"rent_6_price":-1,"rent_12_price":-1,"rent_1_week_price":-1,"title":"فیزیولوژی ورزشی و تغذیه","description":"سال‌هاست که کتاب فیزیولوژی و تغذیه، منبعی مرجع و ارزشمند برای داوطلبان تحصیل در رشته تربیت بدنی دانشگاه‌ها به‌شمار می‌آید. در مقدمه مولف می‌خوانیم که مجموعه حاضر، خلاصه‌ا...","publisher":null,"titleLink":"%D9%81%DB%8C%D8%B2%DB%8C%D9%88%D9%84%D9%88%DA%98%DB%8C-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%D9%88-%D8%AA%D8%BA%D8%B0%DB%8C%D9%87","price_fa":"۱۶‌,‌۰۰۰"},{"id":201,"token":"55923a0a1e51f5cb","front_cover":{"thumbnail":"/storage/files/styles/thumbnail/books/55923a0a1e51f5cb/front.jpg","medium":"/storage/files/styles/medium/books/55923a0a1e51f5cb/front.jpg","medium_rounded":"/storage/files/styles/medium_rounded/books/55923a0a1e51f5cb/front.png","large":"/storage/files/styles/large/books/55923a0a1e51f5cb/front.jpg","medium_trans":"/storage/files/styles/medium_trans/books/55923a0a1e51f5cb/front.png","medium_zoom_fit":"/storage/files/styles/medium_zoom_fit/books/55923a0a1e51f5cb/front.png"},"price":9000,"ebook_price":4500,"print_price":-1,"rent_3_price":-1,"rent_6_price":-1,"rent_12_price":-1,"rent_1_week_price":-1,"title":"زبان تخصصی در تربیت بدنی","description":"نگاهی به شمار داوطلبان آزمون کارشناسی ارشد نشان می دهد که در این سال ها درخواست تحصیل در دوره های تحصیلات تکمیلی دانشگاه ها افزایش چشمگیری داشته است.دشواری پیش روی بیشتر داوطلبان، گوناگونی منابع درسی ...","publisher":null,"titleLink":"%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C","price_fa":"۹‌,‌۰۰۰"},{"id":203,"token":"b2df42fd344e4f77","front_cover":{"thumbnail":"/storage/files/styles/thumbnail/books/b2df42fd344e4f77/front.jpg","medium":"/storage/files/styles/medium/books/b2df42fd344e4f77/front.jpg","medium_rounded":"/storage/files/styles/medium_rounded/books/b2df42fd344e4f77/front.png","large":"/storage/files/styles/large/books/b2df42fd344e4f77/front.jpg","medium_trans":"/storage/files/styles/medium_trans/books/b2df42fd344e4f77/front.png","medium_zoom_fit":"/storage/files/styles/medium_zoom_fit/books/b2df42fd344e4f77/front.png"},"price":87000,"ebook_price":43500,"print_price":-1,"rent_3_price":21750,"rent_6_price":30450,"rent_12_price":-1,"rent_1_week_price":-1,"title":"رشد و یادگیری حرکتی","description":"در مجموعه حاضر که خلاصه ای از مطالب ضروری منابع موجود برای رشته تربیت بدنی در آزمون های سراسری است،سعی بر این بوده که نکات کلیدی را انتخاب و از بحث در مورد مطالب غیر ضروری اجتناب شود....","publisher":null,"titleLink":"%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%D9%88-%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%AA%DB%8C","price_fa":"۸۷‌,‌۰۰۰"},{"id":3796023,"token":"5c436134bf2d9bb2","front_cover":{"thumbnail":"/storage/files/styles/thumbnail/books/5c436134bf2d9bb2/front.jpg","medium":"/storage/files/styles/medium/books/5c436134bf2d9bb2/front.jpg","medium_rounded":"/storage/files/styles/medium_rounded/books/5c436134bf2d9bb2/front.png","large":"/storage/files/styles/large/books/5c436134bf2d9bb2/front.jpg","medium_trans":"/storage/files/styles/medium_trans/books/5c436134bf2d9bb2/front.png","medium_zoom_fit":"/storage/files/styles/medium_zoom_fit/books/5c436134bf2d9bb2/front.png"},"price":16000,"ebook_price":8000,"print_price":-1,"rent_3_price":4000,"rent_6_price":5600,"rent_12_price":-1,"rent_1_week_price":-1,"title":"ورزش در آب","description":"خرید کتاب دانشگاهی، بخش عمده‌ای از هزینه‌های تحصیل دانشجویان را شامل می‌شود. آیا شما هم نگران صورت‌حساب نهایی کتب ترم تحصیلی جاری هستید؟ فروشگاه اینترنتی بوکت همراه شما است تا بدون دغدغه درباره هزینه‌...","publisher":null,"titleLink":"%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%AF%D8%B1-%D8%A2%D8%A8","price_fa":"۱۶‌,‌۰۰۰"},{"id":3797851,"token":"bb95d86a6793aeeb","front_cover":{"thumbnail":"/storage/files/styles/thumbnail/books/bb95d86a6793aeeb/front.jpg","medium":"/storage/files/styles/medium/books/bb95d86a6793aeeb/front.jpg","medium_rounded":"/storage/files/styles/medium_rounded/books/bb95d86a6793aeeb/front.png","large":"/storage/files/styles/large/books/bb95d86a6793aeeb/front.jpg","medium_trans":"/storage/files/styles/medium_trans/books/bb95d86a6793aeeb/front.png","medium_zoom_fit":"/storage/files/styles/medium_zoom_fit/books/bb95d86a6793aeeb/front.png"},"price":-1,"ebook_price":-1,"print_price":-1,"rent_3_price":-1,"rent_6_price":-1,"rent_12_price":-1,"rent_1_week_price":-1,"title":"پیشرفت ناحیۀ مرکزی بدن","description":"تمرینات ثبات ناحیـه مرکـزی بـه کنتـرل موقعیـت و حرکـت فـرد، هنگـام انجـام‌دادن عملکردی مشخص، اشاره دارد. عملکرد ثبات ناحیه مرکز در عملکرد اندام‌های بدن تاثیر می‌گذارد و عکس این رابطه نی...","publisher":null,"titleLink":"%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D8%B1%D9%81%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D8%AD%DB%8C%DB%80-%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%86","price_fa":"-۱"}],"publisherBooks":[{"id":3795498,"title":"آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن","price":195000,"ebook_price":"۹۷‌,‌۵۰۰","rent_3_price":"۴۸‌,‌۷۵۰","rent_6_price":"۵۸‌,‌۵۰۰","rent_12_price":"-۱","print_price":"-۱","front_cover":{"thumbnail":"/storage/files/styles/thumbnail/books/8909f365ee102a3b/front.jpg","large":"/storage/files/styles/large/books/8909f365ee102a3b/front.jpg","medium_rounded":"/storage/files/styles/medium_rounded/books/8909f365ee102a3b/front.jpg","medium":"/storage/files/styles/medium/books/8909f365ee102a3b/front.jpg","medium_zoom_fit":"/storage/files/styles/medium_zoom_fit/anonymous.jpg","medium_trans":"/storage/files/styles/medium_trans/books/8909f365ee102a3b/front.jpg"},"back_cover":{"thumbnail":"/storage/files/styles/thumbnail/books/8909f365ee102a3b/back.jpg","large":"/storage/files/styles/large/books/8909f365ee102a3b/back.jpg","medium_rounded":"/storage/files/styles/medium_rounded/books/8909f365ee102a3b/back.jpg","medium":"/storage/files/styles/medium/books/8909f365ee102a3b/back.jpg","medium_zoom_fit":"/storage/files/styles/medium_zoom_fit/anonymous.jpg","medium_trans":"/storage/files/styles/medium_trans/books/8909f365ee102a3b/back.jpg"},"file":null,"print_book":0,"isbn":"9786008500070","lang":"null","cover_type":"null","dimension":"null","year":1396,"nobat_chap":1,"description":"«آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن » فراتر از بارفیکس، شنای سویدی و اسکوات است و با ارایه جزییات کامل برنامه تمرینی، بدنی قوی و مستحکم‌تر را بدون نیاز به وزنه‌های آزاد، دستگاه‌های بدن‌سازی و یا حتی عضو...","pages_count":272,"keywords":null,"token":"8909f365ee102a3b","created_at":"2019-06-22 10:54:13","updated_at":"2021-11-27 13:30:27","publisher_id":166,"deleted_at":null,"published_at":"2019-06-22 11:00:15","available_for_web":1,"publisher_title":"علم و حرکت","edition":null,"currency":"IRR","subtitle":"null","country":"null","exclusive_rights":null,"not_for_sale":null,"rent_1_week_price":"-۱","meta_desc":null,"meta_title":null,"stock":195000,"cache":1,"authors":[{"id":1917802,"title":"برت کونترراس","meta_title":"برت کونترراس","meta_description":"برت کونترراس - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"برت","lastname":"کونترراس","token":"aa50a5c701f38894","created_at":"2019-06-22 10:48:15","updated_at":"2019-06-22 10:48:15","national_code":null,"role":"writer"},{"id":1917803,"title":"دکتر حیدر صادقی","meta_title":"دکتر حیدر صادقی","meta_description":"دکتر حیدر صادقی - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"دکتر","lastname":"حیدر صادقی","token":"ef4e6105dd372163","created_at":"2019-06-22 10:48:29","updated_at":"2019-06-22 10:48:29","national_code":null,"role":"translator"},{"id":1917804,"title":"مسعود میرمعزی","meta_title":"مسعود میرمعزی","meta_description":"مسعود میرمعزی - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"مسعود","lastname":"میرمعزی","token":"7d1b873467863b34","created_at":"2019-06-22 10:48:43","updated_at":"2019-06-22 10:48:43","national_code":null,"role":"translator"},{"id":1917805,"title":"ماندانا سنگاری","meta_title":"ماندانا سنگاری","meta_description":"ماندانا سنگاری - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"ماندانا","lastname":"سنگاری","token":"38d4713dc52b0dc4","created_at":"2019-06-22 10:48:56","updated_at":"2019-06-22 10:48:56","national_code":null,"role":"translator"}],"writer_authors":[{"id":1917802,"title":"برت کونترراس","meta_title":"برت کونترراس","meta_description":"برت کونترراس - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"برت","lastname":"کونترراس","token":"aa50a5c701f38894","created_at":"2019-06-22 10:48:15","updated_at":"2019-06-22 10:48:15","national_code":null,"role":"writer"}],"translator_authors":[{"id":1917803,"title":"دکتر حیدر صادقی","meta_title":"دکتر حیدر صادقی","meta_description":"دکتر حیدر صادقی - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"دکتر","lastname":"حیدر صادقی","token":"ef4e6105dd372163","created_at":"2019-06-22 10:48:29","updated_at":"2019-06-22 10:48:29","national_code":null,"role":"translator"},{"id":1917804,"title":"مسعود میرمعزی","meta_title":"مسعود میرمعزی","meta_description":"مسعود میرمعزی - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"مسعود","lastname":"میرمعزی","token":"7d1b873467863b34","created_at":"2019-06-22 10:48:43","updated_at":"2019-06-22 10:48:43","national_code":null,"role":"translator"},{"id":1917805,"title":"ماندانا سنگاری","meta_title":"ماندانا سنگاری","meta_description":"ماندانا سنگاری - بوکت، نخستین و بزرگ‌ترین سامانه‌ی یادگیری و آموزش با قابلیت کرایه و خرید نسخه‌ی الکترونیکی کتاب‌های دانشگاهی است ","faq":null,"keywords":"بوکت,کرایه کتاب,کتاب الکترونیک/ نسخه الکترونیک,ئی بوک/ایبوک,مطالعه آنلاین,کتاب تخصصی,کتاب دانشگاهی,دانلود کتاب,خرید کتاب,جستجوی کتاب,خرید کتاب الکترونیک,ناشرشو,چاپ کتاب,چاپ رایگان کتاب,کتاب مهندسی,کتاب پزشکی,کتاب مدیریت,جیتجو در متن کتاب,دانلود اپلیکیشن کتابخوان","description":null,"firstname":"ماندانا","lastname":"سنگاری","token":"38d4713dc52b0dc4","created_at":"2019-06-22 10:48:56","updated_at":"2019-06-22 10:48:56","national_code":null,"role":"translator"}],"views":0,"e_book":{"id":784182,"file":"5d0dc98e4303f5.83696611.pdf","book_id":3795498,"toc":"[{\"page\":4,\"title\":\"\\u0641\\u0647\\u0631\\u0633\\u062a\"},{\"page\":10,\"title\":\"\\u0641\\u0635\\u0644 1 - \\u0686\\u0627\\u0644\\u0634 \\u0648\\u0632\\u0646 \\u0628\\u062f\\u0646\"},{\"page\":14,\"title\":\"\\u0641\\u0635\\u0644 2 - \\u062f\\u0633\\u062a \\u0647\\u0627\"},{\"page\":28,\"title\":\"\\u0641\\u0635\\u0644 3 - \\u06af\\u0631\\u062f\\u0646 \\u0648 \\u0634\\u0627\\u0646\\u0647 \\u0647\\u0627\"},{\"page\":46,\"title\":\"\\u0641\\u0635\\u0644 4 - \\u0633\\u06cc\\u0646\\u0647\"},{\"page\":66,\"title\":\"\\u0641\\u0635\\u0644 5 - \\u0646\\u0627\\u062d\\u06cc\\u0647 \\u0645\\u0631\\u06a9\\u0632\\u06cc\"},{\"page\":102,\"title\":\"\\u0641\\u0635\\u0644 6 -\\u067e\\u0634\\u062a\"},{\"page\":124,\"title\":\"\\u0641\\u0635\\u0644 7 - \\u0631\\u0627\\u0646\\u200c\\u0647\\u0627\"},{\"page\":172,\"title\":\"\\u0641\\u0635\\u0644 8 - \\u0639\\u0636\\u0644\\u0627\\u062a \\u0633\\u0631\\u06cc\\u0646\\u06cc\"},{\"page\":192,\"title\":\"\\u0641\\u0635\\u0644 9 - \\u0633\\u0627\\u0642 \\u067e\\u0627\"},{\"page\":202,\"title\":\"\\u0641\\u0635\\u0644 10 - \\u06a9\\u0644 \\u0628\\u062f\\u0646\"},{\"page\":226,\"title\":\"\\u0641\\u0635\\u0644 11- \\u0637\\u0631\\u0627\\u062d\\u06cc \\u0628\\u0631\\u0646\\u0627\\u0645\\u0647 \\u062e\\u0648\\u062f\"},{\"page\":256,\"title\":\"\\u0648\\u0627\\u0698\\u0647 \\u0646\\u0627\\u0645\\u0647 \"}]","created_at":"2019-06-22 10:54:14","updated_at":"2021-11-27 13:30:32","process_started_at":"2019-06-22 10:54:16","process_done_at":"2019-06-22 11:05:24","process_failed_at":null,"pages_count":272,"version":"6.15.2","dir":"rtl","password":"ad53f456f3a34062e5d8ae226a3ec26116536f12ad67b12f9a55f9edb56dd213804c6fcad754a311b19af1491a83138b9abb43e944ce0b84543c2110d078cbfb","encrypted_data":null,"state":"converting","pages_count_fa":"۲۷۲"},"publisher":{"id":166,"title":"علم و حرکت","description":null,"token":"aea9300caefebb49","slug":"علم-و-حرکت"},"study_subjects":[{"id":2377,"title":"اصول برنامه ریزی آموزش تربیت بدنی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"0b2ad17afd9168d9","type":"","books_count":8,"created_at":"2017-10-07 11:24:16","updated_at":"2024-08-26 09:53:48","study_fields":[{"id":931,"title":"علوم ورزشی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"84603700e3bb0e69","books_count":13,"created_at":"2017-10-07 11:22:53","updated_at":"2024-08-26 09:53:48","study_groups":[{"id":13,"title":"علوم انسانی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"6d33eefc2ca30b1f","books_count":1350,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21"}]}]},{"id":3379,"title":"اصول و مبانی تربیت بدنی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"8aa21c2019c3ca4d","type":"","books_count":11,"created_at":"2017-10-07 11:24:27","updated_at":"2024-08-26 09:53:48","study_fields":[{"id":433,"title":"آموزش تربیت بدنی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"b5c80f0e91d145a9","books_count":29,"created_at":"2017-10-07 11:22:50","updated_at":"2024-08-26 09:53:48","study_groups":[{"id":13,"title":"علوم انسانی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"6d33eefc2ca30b1f","books_count":1350,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21"}]},{"id":1312,"title":"تربیت بدنی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"5ae410e52af74c27","books_count":14,"created_at":"2017-10-07 11:22:56","updated_at":"2024-08-26 09:53:48","study_groups":[{"id":13,"title":"علوم انسانی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"6d33eefc2ca30b1f","books_count":1350,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21"}]}]},{"id":13462,"title":"تربیت بدنی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"713b4d50b03a8085","type":"","books_count":3,"created_at":"2017-10-07 11:28:11","updated_at":"2022-12-24 09:36:31","study_fields":[{"id":226,"title":"بهداشت محیط","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"fd16b4c61cb74e47","books_count":19,"created_at":"2017-10-07 11:22:49","updated_at":"2024-11-19 16:43:39","study_groups":[{"id":7,"title":"علوم تجربی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"c037eef8703f5ba1","books_count":1037,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21"}]}]},{"id":13465,"title":"تربیت بدنی 1","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"96702bab6511b911","type":"","books_count":2,"created_at":"2017-10-07 11:28:11","updated_at":"2020-08-13 13:53:18","study_fields":[{"id":235,"title":"زیست شناسی عمومی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"8a61e47f50869002","books_count":240,"created_at":"2017-10-07 11:22:49","updated_at":"2024-10-09 09:34:29","study_groups":[{"id":7,"title":"علوم تجربی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"c037eef8703f5ba1","books_count":1037,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21"}]}]},{"id":13468,"title":"تربیت بدنی 2","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"2ae26bd118b85299","type":"","books_count":2,"created_at":"2017-10-07 11:28:11","updated_at":"2020-08-13 13:53:18","study_fields":[{"id":235,"title":"زیست شناسی عمومی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"8a61e47f50869002","books_count":240,"created_at":"2017-10-07 11:22:49","updated_at":"2024-10-09 09:34:29","study_groups":[{"id":7,"title":"علوم تجربی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"c037eef8703f5ba1","books_count":1037,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21"}]},{"id":775,"title":"زمین شناسی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"345f9fcfd4e0f9a3","books_count":50,"created_at":"2017-10-07 11:22:52","updated_at":"2024-10-15 09:32:12","study_groups":[{"id":7,"title":"علوم تجربی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"c037eef8703f5ba1","books_count":1037,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21"}]}]}],"price_fa":"۱۹۵‌,‌۰۰۰","titleLink":"%D8%A2%D9%86%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%86","urlify":"%D8%A2%D9%86%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%86","pages_count_fa":"۲۷۲","previews":null,"score":0}],"titleLink":"%D8%A2%D9%86%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%86","simpleDescription":"«آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن » فراتر از بارفیکس، شنای سویدی و اسکوات است و با ارایه جزییات کامل برنامه تمرینی، بدنی قوی و مستحکم‌تر را بدون نیاز به وزنه‌های آزاد، دستگاه‌های بدن‌سازی و یا حتی عضویت در باشگاه‌های تناسب‌اندام ایجاد می‌کند. هر یک از 156 تمرین شامل دستورالعمل‌های گام به‌گام برای نمایش تکنیک مناسب است و بیش از 170 تصویر کاملاً رنگی و خیره کننده از آناتومی عضلات را در حرکت نشان می‌دهد و عضلات درگیر در حرکت را به طور ویژه مشخص میکند.\nکتاب «آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن » مزایای انجام تمرینات خاص، موانع و نکات ایمنی و نحوه اجرای حرکت و تنوع تمرینی را برای سادگی و یا چالش برانگیز کردن حرکت توضیح میدهد. این کتاب، با ارایه مجموعه تمرینات بدون تجهیزات، کمک می کند تا قدرت، توان، انعطاف‌پذیری و وضعیت قلبی تنفسی خود را بهبود بخشید.\nاین کتاب برای همه کسانی که علاقه‌مند به تمرین با وزن بدن هستند و فرصت کافی برای رفتن به باشگا‌ههای ورزشی را ندارند، یک راهنمای کامل است.","ebook_price_en":97500,"print_price_en":-1,"urlify":"%D8%A2%D9%86%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%86","pages_count_fa":"۲۷۲","authorTitle":"برت کونترراس, دکتر حیدر صادقی, مسعود میرمعزی, ماندانا سنگاری, ","study_fields":[{"id":931,"title":"علوم ورزشی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"84603700e3bb0e69","books_count":13,"created_at":"2017-10-07 11:22:53","updated_at":"2024-08-26 09:53:48","study_groups":[{"id":13,"title":"علوم انسانی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"6d33eefc2ca30b1f","books_count":1350,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21","titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C"},{"id":433,"title":"آموزش تربیت بدنی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"b5c80f0e91d145a9","books_count":29,"created_at":"2017-10-07 11:22:50","updated_at":"2024-08-26 09:53:48","study_groups":[{"id":13,"title":"علوم انسانی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"6d33eefc2ca30b1f","books_count":1350,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21","titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C"},{"id":1312,"title":"تربیت بدنی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"5ae410e52af74c27","books_count":14,"created_at":"2017-10-07 11:22:56","updated_at":"2024-08-26 09:53:48","study_groups":[{"id":13,"title":"علوم انسانی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"6d33eefc2ca30b1f","books_count":1350,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21","titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C"},{"id":226,"title":"بهداشت محیط","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"fd16b4c61cb74e47","books_count":19,"created_at":"2017-10-07 11:22:49","updated_at":"2024-11-19 16:43:39","study_groups":[{"id":7,"title":"علوم تجربی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"c037eef8703f5ba1","books_count":1037,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21","titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%A8%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7"},{"id":235,"title":"زیست شناسی عمومی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"8a61e47f50869002","books_count":240,"created_at":"2017-10-07 11:22:49","updated_at":"2024-10-09 09:34:29","study_groups":[{"id":7,"title":"علوم تجربی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"c037eef8703f5ba1","books_count":1037,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21","titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%B2%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%85%DB%8C"},{"id":775,"title":"زمین شناسی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"degree_id":7,"token":"345f9fcfd4e0f9a3","books_count":50,"created_at":"2017-10-07 11:22:52","updated_at":"2024-10-15 09:32:12","study_groups":[{"id":7,"title":"علوم تجربی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"c037eef8703f5ba1","books_count":1037,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21","titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%DB%8C"}],"titleLink":"%D8%B2%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C"}],"study_groups":[{"id":13,"title":"علوم انسانی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"6d33eefc2ca30b1f","books_count":1350,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21","titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C"},{"id":7,"title":"علوم تجربی","meta_title":null,"meta_description":null,"faq":null,"keywords":null,"description":null,"token":"c037eef8703f5ba1","books_count":1037,"created_at":"2017-10-07 11:22:44","updated_at":"2024-11-20 11:07:21","titleLink":"%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%DB%8C"}],"backLinks":[{"sefr":{"link":"/","title":"بوکت"},"yek":{"link":"/study-group/13/%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C","title":"علوم انسانی"},"do":{"link":"/study-field/931/%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C","title":"علوم ورزشی"},"se":{"link":"/study-subject/2377/%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C","title":"اصول برنامه ریزی آموزش تربیت بدنی"}},{"sefr":{"link":"/","title":"بوکت"},"yek":{"link":"/study-group/13/%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C","title":"علوم انسانی"},"do":{"link":"/study-field/433/%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C","title":"آموزش تربیت بدنی"},"se":{"link":"/study-subject/2377/%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C","title":"اصول برنامه ریزی آموزش تربیت بدنی"}},{"sefr":{"link":"/","title":"بوکت"},"yek":{"link":"/study-group/13/%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C","title":"علوم انسانی"},"do":{"link":"/study-field/1312/%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C","title":"تربیت بدنی"},"se":{"link":"/study-subject/2377/%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C","title":"اصول برنامه ریزی آموزش تربیت بدنی"}},{"sefr":{"link":"/","title":"بوکت"},"yek":{"link":"/study-group/13/%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C","title":"علوم انسانی"},"do":{"link":"/study-field/226/%D8%A8%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7","title":"بهداشت محیط"},"se":{"link":"/study-subject/2377/%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C","title":"اصول برنامه ریزی آموزش تربیت بدنی"}},{"sefr":{"link":"/","title":"بوکت"},"yek":{"link":"/study-group/13/%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C","title":"علوم انسانی"},"do":{"link":"/study-field/235/%D8%B2%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%B9%D9%85%D9%88%D9%85%DB%8C","title":"زیست شناسی عمومی"},"se":{"link":"/study-subject/2377/%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C","title":"اصول برنامه ریزی آموزش تربیت بدنی"}},{"sefr":{"link":"/","title":"بوکت"},"yek":{"link":"/study-group/13/%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C","title":"علوم انسانی"},"do":{"link":"/study-field/775/%D8%B2%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C","title":"زمین شناسی"},"se":{"link":"/study-subject/2377/%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%AA-%D8%A8%D8%AF%D9%86%DB%8C","title":"اصول برنامه ریزی آموزش تربیت بدنی"}}],"tocStr":"فهرست, فصل 1 - چالش وزن بدن, فصل 2 - دست ها, فصل 3 - گردن و شانه ها, فصل 4 - سینه, فصل 5 - ناحیه مرکزی, فصل 6 -پشت, فصل 7 - ران‌ها, فصل 8 - عضلات سرینی, فصل 9 - ساق پا, فصل 10 - کل بدن, فصل 11- طراحی برنامه خود, واژه نامه ","url":"/books/8909f365ee102a3b/%D8%A2%D9%86%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%86","ScapedDescription":" «آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن » فراتر از بارفیکس، شنای سویدی و اسکوات است و با ارایه جزییات کامل برنامه تمرینی، بدنی قوی و مستحکم‌تر را بدون نیاز به وزنه‌های آزاد، دستگاه‌های بدن‌سازی و یا حتی عضویت در باشگاه‌های تناسب‌اندام ایجاد می‌کند. هر یک از 156 تمرین شامل دستورالعمل‌های گام به‌گام برای نمایش تکنیک مناسب است و بیش از 170 تصویر کاملاً رنگی و خیره کننده از آناتومی عضلات را در حرکت نشان می‌دهد و عضلات درگیر در حرکت را به طور ویژه مشخص میکند. کتاب «آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن » مزایای انجام تمرینات خاص، موانع و نکات ایمنی و نحوه اجرای حرکت و تنوع تمرینی را برای سادگی و یا چالش برانگیز کردن حرکت توضیح میدهد. این کتاب، با ارایه مجموعه تمرینات بدون تجهیزات، کمک می کند تا قدرت، توان، انعطاف‌پذیری و وضعیت قلبی تنفسی خود را بهبود بخشید. این کتاب برای همه کسانی که علاقه‌مند به تمرین با وزن بدن هستند و فرصت کافی برای رفتن به باشگا‌ههای ورزشی را ندارند، یک راهنمای کامل است.","faq":[{"question":" نحوه کرایه ایبوک 6 ماهه کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن به چه صورت است ؟ ","answer":" شما می توانید کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن را با قیمت ۵۸‌,‌۵۰۰ تومان از طریق بوکت کرایه کنید"},{"question":" نحوه کرایه ایبوک 3 ماهه کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن به چه صورت است ؟ ","answer":" شما می توانید کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن را با قیمت ۴۸‌,‌۷۵۰ تومان از طریق بوکت کرایه کنید"},{"question":" نحوه خرید ایبوک کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن به چه صورت است ؟ ","answer":" شما می توانید کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن را با قیمت ۹۷‌,‌۵۰۰ تومان از طریق بوکت خرید کنید"},{"question":" نسخه چاپی کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن چه قیمتی دارد ؟ ","answer":" نسخه چاپی موجود نمی باشد "},{"question":" نویسندگان کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن ؟ ","answer":" برت کونترراس "},{"question":" مترجمان کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن ؟ ","answer":" دکتر حیدر صادقی , مسعود میرمعزی , ماندانا سنگاری "},{"question":" درباره کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن ؟ ","answer":" «آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن » فراتر از بارفیکس، شنای سویدی و اسکوات است و با ارایه جزییات کامل برنامه تمرینی، بدنی قوی و مستحکم‌تر را بدون نیاز به وزنه‌های آزاد، دستگاه‌های بدن‌سازی و یا حتی عضویت در باشگاه‌های تناسب‌اندام ایجاد می‌کند. هر یک از 156 تمرین شامل دستورالعمل‌های گام به‌گام برای نمایش تکنیک مناسب است و بیش از 170 تصویر کاملاً رنگی و خیره کننده از آناتومی عضلات را در حرکت نشان می‌دهد و عضلات درگیر در حرکت را به طور ویژه مشخص میکند. کتاب «آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن » مزایای انجام تمرینات خاص، موانع و نکات ایمنی و نحوه اجرای حرکت و تنوع تمرینی را برای سادگی و یا چالش برانگیز کردن حرکت توضیح میدهد. این کتاب، با ارایه مجموعه تمرینات بدون تجهیزات، کمک می کند تا قدرت، توان، انعطاف‌پذیری و وضعیت قلبی تنفسی خود را بهبود بخشید. این کتاب برای همه کسانی که علاقه‌مند به تمرین با وزن بدن هستند و فرصت کافی برای رفتن به باشگا‌ههای ورزشی را ندارند، یک راهنمای کامل است."},{"question":" کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن در چه سالی چاپ شده است ؟ ","answer":"۱۳۹۶"},{"question":" ناشر کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن چه کسی است ؟ ","answer":"علم و حرکت"},{"question":" کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن در چه پلتفرم هایی قابل مطالعه است ؟ ","answer":"قابل مطالعه فقط در پلتفرم‌های بوکت"},{"question":" شابک کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن چیست ؟ ","answer":"9786008500070"}]}