این کتاب بخشی از موضوعات بسیاری است که ممکن است به عنوان تحول مراقبت سلامتی در این قرن به حساب آیند. افراد مایلاند بدانند که دقیقاً برای مقابله با فشارهای روانی رنجآور زندگی چه اقدامهایی باید انجام دهند. آنها در جستجوی راههای جدید و موثر برای کنترل زندگی خویش، جلوگیری از بیماری، و افزایش سلامتی خود هستند.
کسانی که در هر موقعیتی راحت به نظر می رسند، غالباً موفق هستند، زندگی آنان بی کم و کاست است، و به نظر آرام و مطمین میرسند، حتی زمانی که در حال اتخاذ تصمیمهای حساس یا ملاقات با افراد مهم هستند. آنان از نظر بدنی سالماند، به ندرت احساس خستگی میکنند، و احساسی از نیرومندی ابراز میدارند. این کسان که پیشگامان مقابله با استرس به حساب میآیند از بسیاری بیماریها که ناشی از تعارضهای زندگی جدیداند نیز در اماناند.
این کتاب راههایی را برای ارزیابی استرس فراهم میسازد به نحوی که شما میتوانید فهم و تغییر پاسخهای استرسی خود را آغاز کنید. استرس و تنش میتواند به راههای خلاق و انرژیزا بکار گرفته شود تا آن که موجب پریشانی و بیماری گردد. به عنوان مثال، زمانی که ما دچار تنیدگی هستیم و احساس اضطراب میکنیم، ممکن است لذت بردن از دنیای اطرافمان را دشوار بیابیم، و به جای احساس لذت از زندگی دستخوش ابتلا به بیماریهای بدنی گردیم. این امر حایز اهمیت بسیار است که راههای جدید برای مقابله با استرس را بیاموزیم، همچنین مهم است که از احساس تازه خود - شایستگی لذت ببریم و زندگی پربارتری را | آغاز کنیم، در این کتاب فنونی ارایه شدهاند که میتوان از طریق آنها عملیات خود - هدایتی را در کوتاه مدت آموخت.
نسخه چاپی موجود نمی باشد
حسین آزاد
این کتاب بخشی از موضوعات بسیاری است که ممکن است به عنوان تحول مراقبت سلامتی در این قرن به حساب آیند. افراد مایلاند بدانند که دقیقاً برای مقابله با فشارهای روانی رنجآور زندگی چه اقدامهایی باید انجام دهند. آنها در جستجوی راههای جدید و موثر برای کنترل زندگی خویش، جلوگیری از بیماری، و افزایش سلامتی خود هستند. کسانی که در هر موقعیتی راحت به نظر می رسند، غالباً موفق هستند، زندگی آنان بی کم و کاست است، و به نظر آرام و مطمین میرسند، حتی زمانی که در حال اتخاذ تصمیمهای حساس یا ملاقات با افراد مهم هستند. آنان از نظر بدنی سالماند، به ندرت احساس خستگی میکنند، و احساسی از نیرومندی ابراز میدارند. این کسان که پیشگامان مقابله با استرس به حساب میآیند از بسیاری بیماریها که ناشی از تعارضهای زندگی جدیداند نیز در اماناند. این کتاب راههایی را برای ارزیابی استرس فراهم میسازد به نحوی که شما میتوانید فهم و تغییر پاسخهای استرسی خود را آغاز کنید. استرس و تنش میتواند به راههای خلاق و انرژیزا بکار گرفته شود تا آن که موجب پریشانی و بیماری گردد. به عنوان مثال، زمانی که ما دچار تنیدگی هستیم و احساس اضطراب میکنیم، ممکن است لذت بردن از دنیای اطرافمان را دشوار بیابیم، و به جای احساس لذت از زندگی دستخوش ابتلا به بیماریهای بدنی گردیم. این امر حایز اهمیت بسیار است که راههای جدید برای مقابله با استرس را بیاموزیم، همچنین مهم است که از احساس تازه خود - شایستگی لذت ببریم و زندگی پربارتری را | آغاز کنیم، در این کتاب فنونی ارایه شدهاند که میتوان از طریق آنها عملیات خود - هدایتی را در کوتاه مدت آموخت.
۱۳۹۴
دانش پرور
قابل مطالعه فقط در پلتفرمهای بوکت
978-600-123-076-9