سکوت، تمرکز، و آرامش فقط 5 دقیقه با ما فاصله دارند. آیا تمام روز با هیجان و سراسیمه کار میکنید و شب با ناخرسندی به رختخواب میروید؟ آیا با تمام وجود تلاش میکنید و سرانجام میبینید کارهایتان بیاهمیت بودهاند؟ اگر بتوانید کارها را به انجام برسانید و آرامش داشته باشید و تمام روز به دور از اضطراب و نگرانی باشید بهتر نیست. چقدر وقت میگذارید تا به آرامش برسید؟ 5 دقیقه خوب است؟ دکتر جفری برنتلی استاد دانشگاه دوک، در این کتاب رهنمودهایی ارایه میکند که میتوانید در 5 دقیقه آنها را به سادگی و به شکلی موثر انجام دهید. هر روز صبح تنها با یکی از این تمرینها روزی همراه با آرامش و تعادل و خرسندی خواهید داشت...
شما می توانید کتاب پنج دقیقه شادی بخش را با قیمت ۳,۵۰۰ تومان از طریق بوکت کرایه کنید
شما می توانید کتاب پنج دقیقه شادی بخش را با قیمت ۲,۵۰۰ تومان از طریق بوکت کرایه کنید
شما می توانید کتاب پنج دقیقه شادی بخش را با قیمت ۵,۰۰۰ تومان از طریق بوکت خرید کنید
نسخه چاپی موجود نمی باشد
دکتر جفری برنتلی , وندی میلستاین
علی هداوند
سکوت، تمرکز، و آرامش فقط 5 دقیقه با ما فاصله دارند. آیا تمام روز با هیجان و سراسیمه کار میکنید و شب با ناخرسندی به رختخواب میروید؟ آیا با تمام وجود تلاش میکنید و سرانجام میبینید کارهایتان بیاهمیت بودهاند؟ اگر بتوانید کارها را به انجام برسانید و آرامش داشته باشید و تمام روز به دور از اضطراب و نگرانی باشید بهتر نیست. چقدر وقت میگذارید تا به آرامش برسید؟ 5 دقیقه خوب است؟ دکتر جفری برنتلی استاد دانشگاه دوک، در این کتاب رهنمودهایی ارایه میکند که میتوانید در 5 دقیقه آنها را به سادگی و به شکلی موثر انجام دهید. هر روز صبح تنها با یکی از این تمرینها روزی همراه با آرامش و تعادل و خرسندی خواهید داشت...
۱۳۹۳
کتابسرای نیک
قابل مطالعه فقط در پلتفرمهای بوکت
9786009425808